Q1.座右の名は？
「継続は力なり」です。仕事もトレーニングも一度で大きな成果を出すのではなく、日々の積み重ねが結果につながると考えています。小さな努力を続けることを大切にしています。
Q2.好きな番組・映画は？
好きな映画はワイルド・スピードシリーズです。仲間との信頼関係や挑戦する姿勢に刺激を受けます。また、タイタニックのような感動作品も好きで、人とのつながりや人生について考えさせられます。映画鑑賞は休日の楽しみの一つです。
Q3.得意なトレーニングを教えて
得意なトレーニングは、身体を機能的に動かすファンクショナルトレーニングやアジリティトレーニングです。筋力向上だけでなく、バランス能力や俊敏性、身体の連動性を高めることを目的としています。スポーツパフォーマンスの向上はもちろん、日常生活で動きやすい身体づくりにも効果的です。一人ひとりのレベルに合わせて楽しく取り組める指導を心掛けています。
Q4.好きな食べ物は？
焼肉、カレー、寿司、天丼
和菓子か洋菓子かなら、あんこが好きなので和菓子です
Q5.お酒は飲む？
月に1回ほどで、嗜む程度
Q6.トレーニングに関係した実績や資格は？
NSCA-cpt勉強中
Q7.1日の身体作りを教えて！
- オススメの朝食メニュー
- ご飯、味噌汁、ゆで卵、納豆、ヨーグルト。たんぱく質と炭水化物をしっかり摂ることで、1日のスタートを元気に切ることができます。
- オススメの昼食メニュー
- 鶏むね肉や焼き魚をメインにした定食がおすすめです。ご飯と野菜も一緒に摂ることで栄養バランスが整います。
- オススメのおやつ・スイーツ
- ヨーグルトや高カカオチョコレートがおすすめです。たんぱく質を補給しながら甘いものも楽しめます。
- オススメの夕食メニュー
- 焼き魚や鶏肉料理を中心に、サラダや味噌汁を組み合わせたメニューがおすすめです。夜は脂質を摂り過ぎないよう意識しています。
- オススメのコンビニ飯
- サラダチキン、ゆで卵、おにぎりの組み合わせがおすすめです。手軽にたんぱく質とエネルギーを補給できます。
- オススメのお酒とおつまみ
- レモンサワーがおすすめです。おつまみは枝豆や焼き鳥、刺身など高たんぱくで脂質が控えめなものを選ぶようにしています。
- トレーニングをする場所
- エニタイムフィットネス
- トレーニングメニュー
- スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、を中心に行っています。全身をバランスよく鍛えることを意識しています。
Q8.どんな人って言われる？
周りからは「話しやすい」「面倒見が良い」「真面目」と言われることが多いです。お客様や仲間とのコミュニケーションを大切にし、相手の立場になって考えることを心掛けています。
Q9.趣味はある？
映画鑑賞
休日は、映画館に行ったり、家でネットフリックスを観ています
最近は観たいリストが溜まっていく一方です
Q10.アップルジムをご検討中の方にひとこと！
